Dress for Success: Wat moet je aan als je afvalt?

De eerste maand is bijna om en de goede voornemens beginnen hun uitwerking te laten zien! We hebben het dieet onder controle….check. We hebben meer beweging toegevoegd aan onze dagelijkse routine…check. En nu ga je merken dat je kleding een beetje groot wordt. Dat is natuurlijk geweldig, maar het betekend ook dat je nieuwe kleding […]

Waarom is het zo moeilijk om af te vallen?

Ooit afgevraagd waarom voor zovelen van ons steeds langzaam, maar zeker zwaarder worden? Het komt doordat ons lichaam gewoon zo efficiënt is! We gebruiken gewoon niet veel energie om ons lichaam gaande te houden wanneer we rusten; en op het moment dat we gaan training blijkt ons lichaam verrassend goed in het omzetten van voeding […]